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アンチエイジングにはやっぱり野菜

女性の永遠のテーマですね。アンチエイジング。老化を止める、若返る。アンチエイジングには化粧品も重要ですが、やはり基本は食べ物。体に良いもの食べると良い体になる。よく言いますよね?あなたはあなたの食べたものでできている。その通りです。

 

私の母は農家でもあり、野菜ソムリエでもあるので、毎日の食卓に必ず野菜が何種類も出てきますし、その野菜の特徴などを説明してくれます。

 

そして気付いたんです。多くの野菜に抗酸化作用や、代謝をよくしてくれる働きがあると。つまり、アンチエイジング効果があるんです。

 

トマトやにんじんブロッコリーなど色の濃い野菜はビタミンが豊富なのでアンチエイジングにも、美肌効果もあるのでおすすめです。

 

食物繊維の多い根菜や、キャベツレタスは、お通じを良くして老廃物を出す。つまりは抗酸化になるんです。

アンチエイジングと言われれば高い化粧品を使わなければ無理!というイメージがありますが、食べ物を気を付けるだけでも肌は変わります。

 

体の中からアンチエイジング。おすすめです。

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